Penyebab Telapak Kaki Pecah-pecah dan Cara Mengatasinya

Pernah tiba-tiba merasakan kulit telapak kaki kamu kasar dan pecah-pecah? Hal tersebut bisa terjadi karena kelembaban kulit yang hilang dan efek samping dari penggunaan sepatu. Lalu, apa saja penyebab lainnya dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasan berikut.

1. Kulit kering

Penyebab telapak kaki pecah-pecah pada dasarnya adalah kelembaban kulit yang hilang, sehingga kulit menjadi kering dan mudah retak. Gunakan lotion untuk telapak kaki agar kulit tetap terhidrasi.

2. Terlalu lama terkena air

Kulit yang sering terkena air atau berada di dalam kondisi lembab dalam waktu yang lama juga dapat menyebabkan kaki pecah-pecah. Gunakan alas kaki anti air saat mandi atau jika beraktivitas dengan menggunakan air.

3. Efek samping penggunaan sepatu

Menggunakan sepatu yang rapat dan tertutup membuat keringat di sekitar kaki tidak menguap. Jika dibiarkan dalam waktu yang lama akan membuat kulit telapak kaki menjadi lembab. Selain membuat telapak kaki pecah-pecah, kulit kaki yang lembab dapat memicu perkembangan jamur atau kapalan pada kaki.

Selain itu, sepatu yang tidak pas (terlalu longgar / terlalu ketat) dan bantalan yang keras juga bisa menimbulkan gesekan konstan yang membuat kulit menjadi mengeras dan pecah-pecah.

Gunakan sepatu dengan ukuran yang pas dan material yang breathable untuk digunakan waktu yang lama.

4. Sering mandi air panas

Air panas dapat mengikis kelembaban kulit, termasuk kulit telapak kaki. Hindari sering-sering mandi menggunakan air panas, termasuk untuk merendam kaki.

5. Kurang asupan vitamin dan mineral

Kulit kering juga disebabkan karena kekurangan vitamin seperti zinc, vitamin A, E, B3, dan asam lemak omega-3. Periksa ulang asupan vitamin dan mineral harianmu agar terhindar dari kondisi kulit yang kering dan pecah-pecah.